Infos pratiques
- 4 ou 5 personnes
- 15 mins
- 35 mins
- Facile
- Bon marché
Les ingrédients de la recette
- 125 g de pois gourmands,
- 8 asperges vertes fines,
- 1 kg de petits pois à écosser,
- 6 gros oignons nouveaux,
- 2 c. à s. d'huile d'olive,
- 1 gousse d'ail émincée,
- 4 petites carottes,
- 25 cl de vin blanc sec,
- 2 galets de bouillon de légumes surgelé (Picard),
- 12 mini-cœurs d'artichauts surgelés (Picard),
- sel, poivre.
La préparation de la recette
- Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, mettez à cuire les pois gourmands. Après 1 min, ajoutez les asperges vertes (non pelées mais raccourcies de 2 cm). Puis, encore 1 min plus tard, versez les petits pois et laissez cuire pendant 3 min.
- Egouttez puis refroidissez les légumes sous l'eau froide.
- Dans l'huile qui chauffe au fond d'une grande sauteuse, faites fondre les oignons émincés, puis ajoutez les carottes taillées en rondelles et l'ail. Après 2 min, versez le vin blanc et les galets. Laissez bouillonner 5 min, puis ajoutez les artichauts. Salez, couvrez et laissez cuire 5 min.
- Regroupez tous les légumes dans la sauteuse (dont les asperges taillées en morceaux), faites cuire pendant 5 min en remuant souvent, vérifiez l'assaisonnement, poivrez.
Vidéo - Recettes légères :
Conseils
Vous pouvez bien évidemment servir ce plat avec de la viande ou du poisson !
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